Загрузка...

Стали известны тормозящие работу мозга продукты

Стали известны тормозящие работу мозга продукты

Популярная диетолог Елена Соломатина назвала список продуктов, тормозящих работу мозга, сообщает «Российская Газета» со ссылкой на RP.ru.

В первую очередь для человеческого мозга опасны полуфабрикаты, маргарин, дешевые сладости и майонез — причина их опасности в содержании так называемых трансжиров, которые негативно влияют на клеточную мембрану и делают ее жесткой.

Loading...

Также диетолог отметила вред продуктов, сожержащих быстрые углеводы, к которым относятся макароны, хлеб и любые мучные изделия в принципе. Опасность этих продуктов в содержании разрушающей сосуды — в том числе и головного мозга — глюкозы.

Для сохранения мозга в тонусе придется отказаться и от избыточно соленых продуктов: соленой рыбы, колбасы, солений. К сожалению, избыток соли в организме не дает мозгу полноценно питаться

Loading...

При этом диетолог Соломатина отметила продукты, способные положительно сказаться на работе мозга. К ним она отнесла:

— жирную рыбу
— бобовые
— семена льна и чиа
— льняное и рыжиковое масло
— печень трески
— цельнозерновые крупы, гречка
— кисломолочные продукты
— орехи

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка...
Загрузка...